¿Mitos o Realidad?

Huy! Que abandonados los tenía, el 2012 gracias a Dios fue un año de mucho trabajo y mucha actividad y pues poco tiempo para escribir pero ahí les va:

Alguna vez escuche a un pediatra decir que sus peores enemigas eran las abuelitas, y aunque quizás dramatizaba no estaba equivocado del todo.

Desde que quedamos embarazadas (sino es que desde antes) nuestras mamás, tías, abuelitas y demás mujeres nos brindan consejo, algunos útiles y algunos no tanto, pero la realidad es que al enfrentarnos a una nueva etapa de la vida nuestro deber es informarnos a cerca de TODO.

Actualmente existe mucha información en la red, además de libros programas de televisión, radio etc..etc..etc… este blog intenta ser uno de tantos medios. Nuestro cuerpo sufre severos cambios prácticamente cada semana del embarazo y lo mismo sucede con el bebé, es importante saber sobre la alimentación adecuada, los suplementos alimenticios las ecografías y demás estudios que nos podemos realizar para asegurarnos de que nuestro bb viene en excelentes condiciones.

Una vez que nace el bebé viene lo bueno y ahí van algunas cuestiones con las que yo me tope.

1.       Déjalo llorar. Esto no me paso a mí, puesto que mi hijo ni lloraba jajajaja. Sin embargo lo he escuchado infinidad de veces y ¿qué creen? es un MITO.

Dejar llorar a nuestros hijos debilita el autoestima que ellos empiezan a formar, el llanto es motivo de alguna incomodidad, quizás puede ser aburrimiento o incluso soledad y lo que sí es cierto es que si tu cargas o alimentas a tu bb cada que este llora estás haciendo mal.

Solución. Quédate a su lado, platícale, cántale, juega con él. Si de antemano sabes que ya comió, no hay malestar físico y no está sucio esa es la mejor receta para tranquilizarlo.

2.       Ablactación. A mí, posiblemente a ti y a muchos de nosotros nos metieron el primer alimento sólido antes de lo recomendado, y es un MITO “que no pase nada”.

Habla con tu pediatra, la edad adecuada para comenzar con papillas son los 6 meses, sin embargo el doctor de tu bb te indicará el momento adecuado y cómo introducir cada uno de los alimentos, y si este te dice que a los 3 meses le des yema de huevo corre, huye, cambia de pediatra de inmediato.

…y como esta entrada se empieza a hacer larga que les parece si la cortamos aquí. Lo que si les digo es que no habrá escuela para ser padres pero si hay mucha información sobre todos los temas que junto con tu amor te ayudarán a ser la mejor mamá del mundo.

Cuídense, infórmense y cuiden a sus hijos.

Peter Pan

La cultura es uno de las mayores carencias de nuestra sociedad, y no porque no tengamos de donde sino porque no lo aprovechamos. Todo el tiempo en esta ciudad se presentan diferentes eventos donde podemos llevar a nuestros niños y empezarlos a introducir en el mundo cultural.

Esta vez les platicare del musical de Peter Pan, diversión para todas las edades. Fue el primer acercamiento al teatro musical a los 2 años de mi pequeño. Una maravillosa opción para que los niños conozcan el teatro, la orquesta, porque no que vean cómo se tocan los instrumentos. Sin contar que la maravillosa producción nos lleva a un mundo mágico mezcla de luces y sonidos.

Los personajes, además de ser caracterizados por actores fantásticos tienen interacción con el público, especialmente los niños, convirtiéndolos en parte del show.

Sabías que: En Europa la educación básica cuenta con muchas más herramientas culturales que las que tenemos en la educación básica en México.

No dejes que esto sea un impedimento, nuestra tarea como papás es enseñarles el mundo, enseñémoselos completo.

Aquí les dejo mi recomendación, ojalá vayan a verla.

¿Qué comen los bebés?

 La papillas son los primeros alimentos sólidos de nuestros niños son la base en la nutrición después de la leche materna (o fórmula). Existen varias marcas que nos ofrecen papillas ya elaboradas de gran calidad, sin embargo ninguna se comparará como la que hace mamá, en su momento y con todo el amor del mundo.

Lo mejor para elaborarlas es buscar alimentos frescos y de buena calidad, no sobre cocer las frutas y verduras puesto que pierden propiedades, no preparar en exceso y dárselas al bebé lo más rápido posible después de  haberla preparado.

Así es que como consejo aquí les dejo algunas opciones de papillas con un alto contenido nutricional.

OJO: la edad adecuada así como las porciones para proporcionárselas a nuestros bebes siempre será bajo indicación del pediatra.

• Manzana y Plátano: Frutas blandas, de las primeras que recomiendan los pediatras, la combinación es ideal ya que aportan una cantidad completa de vitaminas y minerales, además de que la manzana es rica es fibra.

• Frijoles con Arroz: Osea “Moros con Cristianos” wow!! Siempre que combinemos una leguminosa con un cereal estaremos haciendo una mezcla maravillosa de vitaminas, proteínas y carbohidratos.

• Zanahoria y Papa: La zanahoria es rica en carotenos, compuesto que el hígado transforma en Vitamina A, además de que contiene Vitamina C y Hierro, aunado a la Vitamina B6, el Potasio y los Carbohidratos de la Papa, obtenemos una papilla muy nutritiva.

• Espinacas con Pasta (un espagueti blanco que prepares con muy pocos condimentos): La pasta es muy nutritiva y una de sus principales utilidades es el ser vehículo de los nutrientes que tiene la espinaca, así es que garantizas que tu bebé asimile completamente todo lo bueno de la espinaca.

Y mi favorita:

Pollo (de preferencia el hígado) con arroz y dos verduras: Es uno de los alimentos más completos que hay, también podemos sustituir el arroz por papa, y si cómo verduras podemos incluir: zanahoria, brócoli, calabaza, ejotes, betabel, o cualquiera de hoja verde.

¿Se les antojo? Lo más práctico es hacer de comer para la familia este tipo de alimentos y de ahí coman todos, padrísimo ¿no? Así es que la respuesta a mi pregunta es: comen lo mismo que nosotros.

Cuídense y cuiden a sus hijos.

Rose

Sobrecarga de comida.

El estomago de los niños así como resistente es delicado también, puesto que después del primer año de vida empiezan a morir las defensas que les pasamos las mamas por medio de la placenta y empiezan a crear ellos las propias.

Que conveniente ¿no? esto pasa exactamente cuando los niños empiezan a ser más independientes, ya dominan el gateo e incluso hasta caminan, su curiosidad crece y empiezan a aprender para que sirven las cosas que utilizamos los adultos y como siguen en la etapa oral, todo lo que agarran va directamente a la boca.

Y es de esta manera que cualquier pequeña cosa que ellos hagan o les crea defensas o les crea infecciones; entre estas cosas están comer ligeramente de más.

Si bien es cierto que todos nacemos con el mecanismo para aceptar el alimento en cantidades exactas, es decir cuando estamos satisfechos de comer dejamos de hacerlo, es decir no conocemos la gula y obviamente de bebés y chiquitos no la hemos desarrollado, también es cierto que desde chiquitos tenemos alimentos preferidos, sobre todo aquellos que vendan en cualquier tiendita y tengan algún empaque de celofán.

Y ¿qué hacer si esto le pasa a nuestros chiquitos?

Quizás no sea necesario acudir al pediatra y nosotras en casa podamos ayudarles con este problema OJO: Y ESTO NO SIGNIFICA QUE RECOMIENDE NO IR AL PEDIATRA es sólo que si el problema no avanza a infección el organismo de los niños con un poco de ayuda nuestra se regularizará.

Primeros síntomas: Vómito y/o Diarrea

La mejor medicina para el vómito: el ayuno. No hay que darles cosa que vomitar, así de simple. Un ayuno de 4 horas aproximadamente, con sólo algunos traguitos de agua o té ligero (a como el niño lo vaya aceptando) le ayudará mucho. Después de esto empezamos a introducir bocaditos de alimentos blandos y conforme lo vaya aceptando los vamos incrementando y así nos mantenemos durante 1 o 2 días con comidas chiquitas pero constantes (es decir cada 2 horas).

Diarrea: el ayuno + hidratación. Va más o menos por el mismo camino, hay que dejar que su cuerpo elimine lo que le hizo daño, y como esté estará resentido es importante no meterle grasas ni irritantes, y con grasas va incluida la leche. Es preferible alimentos blandos en pocas cantidades, y tenerle una especial atención a la re-hidratación.

Re-hidratación

Los niños especialmente se deshidratan demasiado rápido, y mamas HAY QUE EVITAR QUE ESO PASE. ¿Cómo? Pues tenemos varias opciones:

• Agua Natural
• Té ligero
• Jugo de manzana

Si la diarrea fue más de 1 vez al día entonces necesitaremos:

Gatorade. Por la botella con chupón y el sabor es recomendable empezar con esto, ahora que no sustituye como tal un SUERO ORAL  así es que si es necesario hay que introducírselos ya sea del de salubridad, el de la farmacia o que se prepare uno casero.

Si desde un principio los síntomas son crónicos, están acompañados de algún otro como lo son: ojos hundidos, sangre en la popó o en el vómito, labios resecos o cualquier otro, hagan caso omiso a mi artículo y corran al pediatra.

Ahora si no es el caso después de 6 horas no vemos mejoría en nuestros niños, aumentan los síntomas o los vemos en exceso decaídos y no podemos implementar ninguna de estas medidas también debemos de acudir al pediatra.

Bueno pues es todo, espero que algo de esto les sirva en algún momento de su vida, y sino pues al menos serán más cultos después de haber leído esto.

Cuídense y cuiden a sus hijos.

Rose

Nos volvemos a leer

Ya tenía tiempo que tenía abandonado este blog, así es que ahora procuraré mantenerlos más ocupados leyéndome.

Saludos

Fotoperiodismo: Al agua patos

¿Cansada de ser mamá?

A media noche viendo Sex and the City 2, me di cuenta de ¿cuántas veces las mamas nos sentimos como Charlotte? ¿Cuántas veces necesitamos un trago y una amiga como Miranda?, el trabajo como mamá es desgastante, “it’s not a job, but is work” (no es un empleo pero si un trabajo) es la frase que utiliza Miranda dentro de la película para definir la maternidad.

 

Los niños son cansados, cansados hasta el punto de querer gritar “Ya duérmete por el amor de Dios” o “Deja de llorar así”; yo en mi experiencia les voy a compartir que un par de veces he llorado de desesperación, el agobio de la vida cotidiana es demasiado. 

El trabajo, la casa, en mi caso la escuela, la pareja, el resto de tu familia... necesitas cabeza para TODO… Estas doblando ropa al mismo tiempo que piensas si mandaste el mail a tu jefe, al mismo tiempo que haces cuenta de cuánto le abonarás a la tarjeta de crédito, al mismo tiempo que bailas alguna canción de niños para entretener a tu chamaco el cual esta abrazando tu pierna pidiendo que lo cargues sin dejar de llorar.

Y es que así somos “all in one” también necesitamos nuestro espacio como mujeres, es decir, 15 minutos para nosotras. Minutos de descanso físico y mental para poder seguir con el resto del día.

Con sólo 15 minutos, prepárate un café o un té y escucha la música que a ti te guste, en especial aquella que te encantaba antes de ser mamá y tenerte que aprender las canciones de Backyardigans o Hi5. Píntate las uñas de los pies y quédate descalza para que cuando tengas que reiniciar labores no se te echen a perder.

Si tienes un poco más de tiempo, ve una película que no sea de Disney, corre al salón por un corte de cabello (aunque sea despunte), llama a alguna vieja amiga para platicar.

Hay mil y un maneras de darnos un “break” dentro de la labor cotidiana, no nos desesperemos mantengamos los pies en la tierra y no dejemos que los monstruillos que salieron de nuestro vientre nos provoquen arrugas prematuras. Que tengan una linda semana.

Rose